肉毒桿菌

老少咸宜的夜市人生-.-我家的小宣仔 超級愛看夜市人生給她看其他的都沒反應~ 民視果然厲害~老少咸宜喔!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

我的寶寶是鹹蛋超人?20091113產檢日  13w+3今天產檢寶寶一切正常 而上次"第一孕期唐氏症篩檢及頸部透明帶"報告也出爐了!當然是一切正常~健康寶寶啦! 好棒~好棒~比較特別的是....寶寶在照超音波時竟然擺了個POSS耶! 連醫生都說好可愛!以下圖片 PIC.1 左邊照片~寶寶竟然做出"鹹蛋超人"的招牌動作!媽咪跟把拔都笑得很開心! 我只能說寶寶你還真是可愛阿!醫生還特地幫寶寶拍下來做紀念呢! 超古錐的....

夢與超意識 問： 昨天戶外練功，突然前彎，手一摸到草地，就感覺好像有很多小精靈跑到我的身上，透過我的手傳過來，好像有點觸電，電到麻麻的感覺，我的手一直摸、一直摸，摸了很久，把它們摸到我的腳上，感覺很舒服、很好玩。 答： 如果你能夠體會，你吃的食物就是精靈，你喝的水就是精靈，溫度就是精靈，氣就是精靈，空間就是精靈，其實任何一個微粒子都是至上，都具有佛性，都是佛。如果你能夠真正體會到每一點、每一滴都是真的佛，都是活生生的，你就會感覺到精靈，感覺到能量。一般人是感覺得到能量，但是你感覺到的不是能量而是生命，那非常好，你的身上有很多護法，哈哈。 2. 問： 昨天戶外練功，好像練得差不多的時候，就站起來，不知道為什麼，一直在巡視，我心想：「這是一個好機會，我應該好好地練自發功才對，不要再一直看同學練功了。」可是就是忍不住一直巡視，到後來還舉起手來，對著天空抓一抓，然後撒給同學，我想：「我到底在幹什麼？」幾乎下半場就一直在巡視，看其他同學練功。 答： 你是在當班長！哈哈！謝謝你分享，非常好，這是屬於進階班的功法，不過你已經遇到了，我就先講解一下。每一個人在這個世界上扮演的角色，都不一樣，以一個企業作譬喻，有的人是屬於創意型的，有很多點子，可是他卻不會創業，也不會經營；第二種人呢，他知道如何把點子化為行動，他懂得創業，或者實際去執行點子；第三種人呢，他擅長經營公司；第四種人呢，專門幫一家公司收尾、善後，因為有些人會經營公司，但是不會結束。在自發功裡面，本來就不是每一個人扮演的角色都一樣，可能你扮演的角色就是這樣慢慢看、慢慢看，在看的當中，你的能量已經進去了。當你想一個人、看一個人，或者叫一個人的名字時，你的能量就出去了，那個人可能需要你看，你這麼一看，你就幫助他了。然後呢，你發現對方能量不足的時候，你就摘仙桃給他，哈哈！我再講一個很重要的觀念，某一個人已經練自發功十年了，另外一個人才練一個月，練一個月的人，功力是不是一定輸給練十年的？不一定，為什麼？因為練一個月的過去已經修十世了，練了十年的，過去只修一世，誰的功力深？已經修十世的功力深呀！所以，不是說某個人練的時間久了，他一定功力深。自發功跟很多其他的功法不一樣，它是「完全立體」的。什麼叫作「完全立體」？一個人練自發功，是跟他的累世，一直到他的本源，全部合起來練的，它很快速地就讓人開發到他的本源，而不是只有練這一世。自發功是很神奇的，有的人會打出一些很奇怪的拳法，這些拳法根本是一般人學不來的，他怎麼會出來這種功夫呢？因為他以前可能就是這一方面的祖師爺，只是我們不知道而已。所以你不要想說：「哦，我才剛開始練功，怎麼別人會需要我加持呢？」不要在意。基礎班練自發功的原則，就是鬆、靜、自然，讓自己進入自發功態，你不要在乎你練的是什麼功。 3. 問： 昨天戶外練功，頭往上仰的時候，雖然眼睛是閉起來的，但見到一片金黃色，通常眼睛對著陽光，也會是黃色，但那天整個都是那麼的黃，很舒服，不知這是否是氣衝視神經的緣故？換到了第二個場地時，我開始練靜功，感覺氣從脊椎上來。我想問的是，為什麼會有這些顏色？而且我現在眼睛會往裡面擠。早期練功時，曾聽人講說，練功會練到有幻聽或幻覺，我有點擔心。 答： 顏色有很多種，至於有多少種，則要看你的能量如何變化。從外在講起，比如在這個環境下，把眼睛閉上，可感到光的留影；如果你進入比較精細的氣，你眼瞼電流的作用會形成光的感覺。大部分的人見到的光，是由於氣血在調整，氣血的作用就是一種光。我們對氣的解答有很多，氣可以是光，可以是能量、音聲、味道，可以是一種意念，而當我們感覺到光的時候，是見到氣的光的表現。在這種情形下，通常光是會變的，有時候是黑色，有時是滿天星，有時會是藍色、紅色等，光的顏色一直在變，那都是氣在調整的過程。真正見到光，不是這樣的，所以你感覺到光的變化，都不是內在的光。內在的光沒有前後左右上下之分。內在的光不是用眼睛看，它就是現在最新、最流行的3D+1D，叫做4D。為什麼叫4D，因為是完全的立體，是心靈的覺受，是在光裡面的一個作用。瞭解嗎？其實大家把眼睛閉起來，就會看到氣流的光，如果想要快一點，就蹲下去再站起來，就會立刻看到了。看到光，它是你的氣在循環過程中，你的腦對這些氣流的反映。事實上，如果我們把眼睛罩起來，手伸出去，再用光照，我們的皮膚能不能覺察到光？可以，我們可以用耳朵去看，用眼睛去聽，用皮膚來認字，在佛教裡講：「六根和合一精明，一精明即六根。」這個要真講起來，是很深的，大家只要有個概念就好。你的現象往好的想，就是你愈來愈進步，確實，這些氣就代表你愈來愈進步，也是對的。不用擔心，你還不至於氣衝頂。你的情形是有點陽虛，脾胃虛，血流量不足，所以會產生這些問題。 4. 問： 旅行時住旅館，會感到耳朵有聲音，這是幻聽嗎？我怕有鬼。 答： 你怕濕，容易受濕困，這是因為你的體質有一點陽虛，陽虛怕水，人體受濕，通常潮濕就有雜音，所以就會有雜音的訊息出現。這很抽象，不知你聽懂了沒有？不要怕，只要打一打耳朵，或整個人打一打，那聲音就不見了。氣順了，所有的鬼都不見了，因為鬼怕體罰，哈哈！ 5. 問： 我有個朋友以前練功，練到聽到一個聲音出現，叫他去做這個做那個的，他就不敢再練了。 答： 那種情形百分之九十九點九都是幻覺，而你的情形是真覺，但是因為你氣不通而造成的真覺。我所說的「他是幻覺」的意思，是指那個念是由潛在意識所起的，而講「你是真覺」，是因為你是氣機引起的。剛剛講得太快，所以再說明一次，怕講得太快，你們沒聽懂。 6. 問： 當我在練自發功的時候，進入某一種精神狀態，我發現好像有兩個開關，一個與我們的情緒和精神狀態有關，它決定我們停留或是往前再到某一個地方；另外一個開關與呼吸有關，也就是說，我們在某一種呼吸狀態下，它可以決定我們是停留、往前進或是退出來。這是怎麼回事？ 答： 很好的問題，我試著跟大家解釋人體的運作機制，最後再告訴大家，什麼是比較好的方向。我們常常講做夢，其實「做夢」是一個很籠統的代表，它非常地複雜，複雜到超越大家能夠想像的。你們坐在這裡會不會做夢？眼睛張得大大的，耳朵也張得大大的，還是在做夢呀，對不對？你們在心裡盤算著等一下要去吃什麼宵夜，對不對？這個就是做夢。等到晚上回到家，你眼睛閉起來，睡著了，也在做夢，原來人的每個脈輪都在做夢，而且每一個脈輪夢的都不一樣，這是很複雜的。你們知道的夢，跟你們不知道的，差多少？差太多了，所以解夢怎麼解得準呢？剛才你講的只是一小部份，我幫你解釋一下。第一個，你的手有一個動作機制，它有心靈在思考要怎麼動。第二個，你的肌肉有一個思考機制，它在想要怎麼做。你的肌纖維也有一個思考機制，在決定怎麼做。肌纖維裡面的肌細胞，又有一個思考機制，你整個人的呼吸，有一個思考機制，你的每一個細胞都有一個思考機制，你的血液循環有一個思考機制，你的每一個脈輪，同樣在思考它的世界，你的每一個心靈層次，也在想著要怎麼做。好了，那麼，你要讓誰來決定你要怎麼做？你恐怕還不曉得自己內在是這樣在運作呢。我們現在意識的運作速度，假設每秒是十的十個十次方，我們內在的超級電腦則是以這個十的十個十次方的至少幾千萬、幾億倍的速度在運作。如果再講下去，我們這個個體在這裡的運作速度，跟大宇宙的整個運作速度，整個是統合的，我們每一個念的作用，都影響著整個宇宙的作用，它是由宇宙的超級電腦在運作。好，再回到剛才的問題：你要讓誰來決定你要怎麼做？你要如何做決定？很簡單，順其自然，交給宇宙超級電腦去決定。因為到後來你會發現，我怎麼想，根本來不及，因為衪老早就已經算好了。衪還有一個特點，叫未卜先知，對衪而言，任何的未來都是衪的內在，都是衪一個念的vision(顯像)而已，都是衪的顯像。如果你愈來愈有智慧，你就會發覺，老天很有智慧。但如果你發覺只有你有智慧，那就代表你的智慧實在是太有限了。超級電腦的運作，在你根本還來不及想的時候，早就已經幫你畫好了下一步要怎麼做了，只有在你自己的念出來時，你才會跌倒，因為你的念一出來，呼吸就不順了。所以，以天心為心，才叫作人生，才叫作生命，也才真正叫作有智慧的生命體。 （文章轉貼  邱顯?老師靈性自發功問與答 進階篇(十八)）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .

喚醒拙火 問： 上次上課的時候，老師的聲音帶動我心輪中的一顆丹球，它跳了起來。星期二我自己練功的時候，手會指出丹球的位置，本來我是一個一個脈輪在練，那天就單獨指出丹球、單獨練習，後來總共指出十六顆，現在更漸漸增加成二十幾顆。其實我還不能內觀，只是會指出來。例如心輪左右各一顆，後背一顆，前後的丹球會一直轉，每個丹球本身局部先轉，然後前後相連變成一個大輪子，左右的也連成一個輪子。有時前後轉，順時針、逆時針方向一直轉，我的感覺是熱的，練完後整天都有一種熱感。這印證老師所說的，我們會愈練愈細，動功也會變成靜功，這幾天我練完之後會自動坐下來打坐。 答： 太棒了，大家要不要向她化緣一下，請她施捨幾顆丹球，不然只是她有，我們都只能乾瞪眼，而且她的丹球還會生兒女、生孫子女。沒關係，我們繼續等，下次站在她的旁邊，看看丹球會不會不小心掉出來，我們就接過來，哈哈！現在我簡單解釋一下丹球，「丹球」是中國的名詞，中國才講「丹球」。我們說，日和月合起來叫做「明」，日和月相重叫做「易」，「丹」則是日和月合抱，也就是陰中有陽，陽中有陰，陰陽交替，周流不息，是謂「丹」。丹是怎麼練出來的？丹是由風火練出來的，風指的是呼吸，火指的是意念。這是一般人所不知道的，一般人只知道風火在那裡繞，其實不對。風是呼吸，火是意念，所以我們要真正煉丹球，有兩個方向，一個是呼吸，另外一個是加上意念。通常在自發功裡面，除非它帶你作意念導引，否則它是自發的，那就會形成丹球。這整個能量是怎麼來的呢？它是從地、水、火、風、空五大元素，加上心靈（見）和靈性（識），由地、水、火、風、空這五個轉，見和識這兩個目證，就形成了丹。丹有幾個特點，一個是具有水的特點，叫做甘露；一個具有溫熱的特點，就是火；一個是具有氣的特點，我們稱為風或是氣。換言之，丹具有水、火、風的特點，其中又包含地和空的能量，所以會轉。轉到後來，丹不是單純的丹，風火煉出來的丹會形成意識的覺醒。現在你的丹只是練到氣球的丹，那要煉到什麼丹呢？要煉到你的每一個細胞同時是地、水、火、風、空的結合。我們每一個人的細胞都是地、水、火、風、空的結合，所以我們要煉到使地、水、火、風、空結合的細胞具有宇宙能，還要喚醒細胞裡面的佛性，也就是覺性意識，這才是中國所講的更高的「轉丹」。轉丹的重點並不是在轉一般所講的煉精化氣、煉氣化神，而是要修煉到煉神還虛，這才是真正的「轉丹」。至於要怎樣才能轉丹？其中一部分就是你剛才所講的，它會進入到靜坐，因為精細的轉丹是來自於意念，來自於定。佛教說，煉丹、入三摩地、開發神通有兩個要點：一個是定，通由定發；一個是來自於慈悲心。所以老天自然的原理是，你如果要開發這種能力，必須要有慈悲心和定力。恭喜你，這些功法確實會繼續變細，現在還是氣球，嚴格來講還不算丹。但接下來氣球的泡泡會愈轉愈小，愈轉愈多顆、愈細，細到後來你會全身細胞自轉，到時全身會癢到裡面去，每個細胞一直發電，放射出能量，那就非常強。你現在有溫熱感，再下去會有電感、磁感，進入光感、空感，一個層次一個層次地進去。一旦進入空感時，身體會感覺不見了，現在還能指得出丹，表示還沒有空，但是已經很不錯了，長出了珠胎。一般基礎班的學員很少有人煉到這種地步，通常都要到高級班，以前基礎班的學員也有人煉丹，但是他不叫它「丹」，而說是氣泡。他煉到有點沒信心，問我：「老師，我原本滾的氣泡很大，為什麼愈滾氣泡越小，而且全身都是氣泡？」他想，原本的泡泡很大，為什麼愈滾愈小顆？所以一般人不知道，其實它會越來越細膩，而且在細膩中是充滿高能的。 2. 問： 兩個禮拜前，有一天練功的時候，開始逆舌，海底輪會轉，過了幾天，心輪也會轉，再來就是頭輪。本來是逆時針轉，昨天開始逆時針轉後就變成順時針轉。覺得整個氣從下面到頭頂旋上去，練完後，整天全身都很熱。 答： 基礎班學員要練到這樣，通常是天才中的天才，這種都是不正常的，哈哈！在練功的過程中，如果整個頸部往後拉，有可能是引拙火上來，引甘露下降。但是，也有可能是脖子有問題，透過拉伸來鍛鍊、強健。同樣的，逆舌也是在引拙火上來，引甘露下降，但是有些人可能是透過舌頭在鍛鍊五臟，或透過舌頭在鍛鍊喉頭。以你剛才所描述的，舌頭內捲之後，接著氣旋，那麼這幾乎可以很肯定是拙火，而不是在練其他的部份。好，接下來講脈輪，很多人對瑜伽不一定有概念，我簡單地介紹一下。我們的身體、心靈和靈性，有一些主要的控制點，那就是所謂的中脈、左脈、右脈和七個脈輪，這個部份，林孝宗教授的那一本書沒有寫到，這是比較精細的部份。因為林教授寫「自發功」這本書的時候，是從道家的、從中國的一般功法去講，並沒有講到心靈、靈性的部份。這七個脈輪的位置，在脊髓上由下往上，其實是能量中樞、震動中樞、心靈中樞和靈性中樞。來到了頸椎這個部位之後，就進入到大腦裡面，到腦下垂體，再到松果體，再到頭頂。那對應的點呢？海底輪對應的是會陰；生殖輪對應的是前陰；臍輪對應的是肚臍；心輪對應的是檀中、或者我們講兩乳之間；喉輪對應的是喉結；眉心輪對應的是眉心，可是裡面是腦下垂體；頂輪指的是松果體，松果體的對應點是在頭殼上，但其實是在頭殼外。七個脈輪擁有非比尋常的生命能和作用，而這每一個脈輪不是靜的，實際上它是動的。怎麼動？有所謂的逆時針轉，有所謂的順時鐘轉，其實也不是逆時鐘、也不是順時鐘，而是在多重空間、多重次元裡面的順時鐘和逆時鐘旋轉同時存在，形成一個動態平衡。當一個人的拙火要上升的時候，會產生這些旋轉，有可能順轉，有可能逆轉，它會取得一個平衡。有些人講說：「我繞圈，只能順轉或逆轉，因為這樣子拙火才會上來。」沒有這回事，那是錯誤觀念。基本上，拙火是順轉的，要喚醒拙火，必須逆轉，這話沒錯，可是，它其實是有多重的空間，不能講空間，而是講次元，它是多重次元的一種轉動，而且不是水平的，而是立體的。脈輪在轉的時候，能量要起來，就會有這樣子旋轉的感覺，像龍捲風。曾經有幾個學生，他們形容叫這種感覺像脫水機，很有趣，形容得很傳神。另外有些人是直接往上衝的，這都有可能。你這些是非常好的現象。 3. 問： 什麼是拙火？ 答： 什麼是拙火？有點笨的火叫拙火，哈哈！這是顧名思義，依文解意。拙火的梵文是Kundalini’，本來是叫Kundali，因為它是陰性的字，所以就稱為Kundalini’，Kundalini’是每一個人海底輪潛存的、因果業力的你，具有生命能的你，能夠讓你開悟、讓你解脫的你，又翻譯成「靈蛇」。拙火是藏密的翻譯，為什麼要翻成拙火呢？頂輪是元神，火代表意識，也叫作覺性意識。而這個很笨的覺性意識，被關在海底輪，所以稱為拙火。以有形的來看，它叫作能量，但這只解了一半，大家只把火當做能量，其實在中國哲學裡面，火是代表覺醒的意識，而不是代表能量。所以下一次你聽到人家說，他很火大，你要恭喜他一下，火已經很大了，很快就要上來了，哈哈！拙火指的是，自性還很困頓，尚未覺醒，它在睡覺。拙火平常是在睡覺的，它必須被喚醒。怎麼被喚醒？自發功就是最好的方法之一。其他的，以瑜伽來講，持戒精進、瑜伽體位法、呼吸法、感官回收、集中、禪那、三摩地，音聲也可以，靈性標幟也可以，還有上師的恩典，都可以幫助我們喚醒拙火。拙火起來的時候，可能在某個方面會這樣繞圈，比較像蛇，所以叫「靈蛇」，也可能會這樣彎彎曲曲的。 4. 問： 我上次做完上師灌頂，覺得光線好像漏斗一樣，變成一個白色的鑽子，從我頭頂鑽入，好痛喲！再沿著脊椎灌下來，瞬間我就覺得我的脊椎著火，後來就流鼻血了。當時我的身體好像傀儡一樣，就是由脊椎支撐著，但整個四肢像是被電到一樣，一直抖動。 答： 這種是上乘功夫的現象，我們應該問問你的來歷才是，哈哈！。非常好，你覺得接收到的光，下來時是漏斗狀的，非常棒，這種能量一下子下來會受不了，真的會受不了。用傀儡來形容，很貼切，差一點就要變成二二六六(閩南語)了。這種四肢抖動的情形，就是通的現象。至於流鼻血本身是一種排毒，只是你排得比較誇張點。確實，宇宙的力量大到我們難以想像。只是我們平常比較沒有那麼強烈地練功，否則就會像古人說的，可以將水壺放在丹田上面，藉由丹田熱得把水燒開。 （文章轉貼  邱顯?老師靈性自發功問與答 進階篇(十七)）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .

內在的聲音 問： 一直覺得能量很旺，眼睛睜不開？ 答： 能量很旺、眼睛睜不開，非常棒，當你進入到某一種心境，一種能量體的時候，你會整個收攝，眼睛會睜不開。當人整個融入時，身體不能動。事實上，這些現象都是非常好的，都是將入禪定的現象。眼瞼內收，耳朵往內，這叫做「收視返聽」，沒有經歷過這種現象的人，會惑於我怎麼會眼睛張不開、耳朵往內收，但這些現象都是會自動產生的，身體會像木頭一樣不想動。 2. 問： 我靜坐的時候眼睛會一直撐、撐，想要撐開。 答： 我們靜坐如果坐到某一階段，會進入初級禪定的狀況。在初入禪定或將入禪定的時候，會進入一個現象叫「身不動」，身體不動。眼睛、眼皮也會不聽話，那個是初入禪定的狀態。遇到這個狀態時，你不要想要去撐它，你就隨它去。想要去撐，是因為你動了念，你把它當作好現象。楞嚴經常用一句話：「此為聖境莫作聖解。」什麼叫做聖境莫作聖解？就是說，這個是好現象，叫聖境，莫作聖解，就是說你不要認為「我這樣已經快解脫了」就好啦。所有這些現象以聖境觀之莫作聖解，你內在就自在。當哪一天哪一個人一直痛罵我們的時候，「此為聖境莫作聖解」，這樣不是很快樂嗎？所以，好的壞的都很快樂。 3. 問： 音頻會帶動生命能量起來嗎？ 答： 音頻會帶動生命能量起來，同樣的，也可能打亂人的生命能量，練功當中，遇到適合的，你就接收，接收之後不要生第二念；遇到不當的音頻，你就放下，不要理它。你只要聽你內在的，它一樣會幫你把能量帶上來。 4. 問： 我在旋轉時，覺得好像有人在我旁邊，發出聲音，我張開眼睛看，旁邊其實並沒有人。 答： 這有兩種可能。第一，有動就有音聲，有動就有能量，即使你把手放在耳朵旁邊，沒有接觸到耳朵，只是改變了原有的氣場，就會有聲音，何況是旋轉，當然會有聲音。第二，這不是旋轉出來的聲音，而是另外一個聲音。也就是，當你練到某個階段，心靈提升上去以後，空間感消失，別的地方有人發出聲音，距離對你已不是問題，頻率剛好調對了，你就能聽到那個聲音。那得練到氣大、空大才有這種感覺，以你現在的情形來看，比較可能是旋轉的聲音、磨擦的聲音，而不是「場」的音聲。 5. 問： 我在旋轉時，聽到一個「啊～～」的聲音，好像是女生發出來的。 答： 這有可能是你內在的氣出來的音聲，或者是你感受到「場」的共鳴聲音，也就是在某個「場」中，你內在轉譯出來的聲音。這跟上面講的兩個現象不一樣。所謂「轉譯」，就是在某個氣場的環繞當中，你內在覺受到的一個特定的音，一直持續地發出來，「場」的氣流，或是體內的氣流都可能引發這種聲音。 6. 問： 有一天晚上我睡覺的時候，耳鳴很嚴重，我一直誤以為是車子的風鳴器被撞到，一直響個不停，我問老公有沒有聽到很吵的聲音，他說沒有。一兩個小時之後就停了。停了之後，那個安靜是從來沒有經歷過的。這是因為練自發功的關係嗎？ 答： 有可能。我們聽到的聲音，一個是屬於外在進來的聲音，第二個是外在的音聲轉變成氣感的聲音，它產生離子反應傳遞訊息，形成你會感覺的音聲。再來講內在的聲音，內在的聲音就是當你發炎的時候，當你內在的氣機不順的時候，它會產生不平衡，氣的不平衡，一個現象就叫做耳鳴，這種現象有一種叫作疾病的反應狀態，氣血不順的耳鳴狀態，另外一種狀態也是，但是它代表好的現象，代表你在氣機運轉過程的狀態。要再更往上突破的過程當中，它會讓你內在的毒素、毒物、液體氣化，而這個氣化的過程就會產生音聲。遇到這個現象，以聖境觀之莫作聖解，「難得人家聽不到我聽得到」，哈哈。等到你的氣通暢了以後，佛經有一句話叫「得未曾有的安靜」，這樣就好了。你的氣順暢了以後，接著它就會進入到寧靜的狀態。它是這樣上下上下，叫「得未曾有」。佛經常常講說，你修行到某一個階段之後，叫「得未曾有」，得到那個未曾經歷過的境界。 7. 問： 練功時聽到一個聲音，很遙遠，很空，我很想和它共鳴，可是發不出來。 答： 任何的意念、味道、形象都可能以音聲出現，相反的，音聲也會以味道、光出現，也就是眼耳鼻舌身意，色聲香味觸法，六根和合一精明，一精明和合為六根，任何一個音聲、一個影像出現，其實是某種波動的頻率。當你進入某一個場時，六根其實是一根，但是它依你能接受的頻率、以不同的方式出現，你接收到的不一定是相、是味、是音聲，而是錯綜複雜的，你愈想聽，愈不清楚。基本上都不要去理會，那只是過程當中所有波動共同產生的現象，目的在調整你的生命能量。尤其你的氣還不是很調，若要去回應，會不舒服，通常不必去回應。你想理會，那叫有限性。即使要回應，也不是用嘴巴回應，而是用更高的層次，你只要看著，目證著，有看等於沒看，意念就傳導過去。它真正傳播的頻率非常高，你想要知道，就落入意識，可是它傳的是潛意識和超意識，瞬間的流量很高。你想要覺知，是不會清楚的。所以不要覺知，讓你的內在直接去接收。 8. 問： 在練功當中腦袋裡會像鎂光燈一樣閃，對很多事情，會有很多靈感。 答： 這是個很好的現象。你形容像鎂光燈，跟閃電一不一樣？(學員答：不大一樣，閃電比較強烈。)那麼你現在還不到閃電，只像鎂光燈，這已經很不錯了，我們整個系統在調整精細的部分，其中一個現象就是以電的方式作用。電的作用方式有很多種，白光裡面有紅橙黃綠藍靛紫，還有紅外線、紫外線。其實宇宙中還有很多的宇宙射線，所有的宇宙射線或所有的光，進到我們體內的時候，會有類似閃電或鎂光燈的現象出現。可能你會覺得奇怪，看不到，可是在裡面你會感覺到那個部分。我現在要講得不是那個部分，在這裡我們不大可能接到那個部分，因為我們地球有一個保護層，那個波不會進來。你這種是屬於腦細胞在作用，神經的傳導和神經的作用是靠電在作用，當電在作用的時候，你感覺起來就像閃電、就像鎂光燈。這是好現象，是在調整。閩南語講：「滿天都是金條，要抓沒半條。」在什麼時候會有這種現象？貧血！你們知道什麼是姿勢性低血壓和姿勢性高血壓吧，就是說，你在某一個姿勢，某一個體位，某個身體的轉動當中，產生血壓過低或血壓過高的現象，氣變得不順，你感覺起來，就像「滿天都是金條」。除了貧血之外，如果氣的能量在通的時候，一樣會有閃電或鎂光燈的現象，這是好現象，它代表你的內在在整理，線路在整理。 9. 問： 有時候我覺得腦袋裡面有爆裂聲，也就是啪啪啪啪的聲音，是不是我的氣血沒有通？ 答： 謝謝，非常好！你這個問題非常好，幾乎一、兩班就會有一位學員提出這個問題，不是每一班都有。其實不是只有頭部，全身都有啪啪啪啪的聲音，只是頭部的感覺比較靈敏，這是能量在轉化的過程當中產生「氣」的現象，「氣」的現象化為感覺，可能是影像，可能是音聲，可能是味道，可能是觸覺，這個講起來有點深。當你的體內有任何氣機變化的時候，你可能聽到的是音聲，你可能見到的是影像，你可能是透過某一種情緒的作用表現出來，其實它都只是一個氣機，氣機藉著色、聲、香、味、觸，表現出來，另外也包括心裡的感覺。色，是指形象；聲，是它可能變成音聲；香，是聞到味道；味，是嚐到味道；觸，你覺得好像觸摸到什麼；最後，你還會有情緒的感覺，其實它都只是頭裡面在冒泡，也就是氣的現象而已，但是你感覺起來，會有這麼多變化。那怎麼辦？撞牆啦，哈哈，開玩笑的！你可以拍頭，讓氣疏通。不一定撞牆，拍頭可以，呼吸也能打通，哭、叫、吶喊，通通都可以，用呼吸、持咒，速度比較快，也比較細；比較粗的，就是一頭撞下去，這樣速度也很快。要不然就是劈劈啪啪地拍打頭部，速度也很快。沒有關係，會打通的。你除了拍打頭部以外，還要拍打脖子，你的脖子也很緊。你為什麼脖子緊？因為你常常頭腦想事情，想到很集中，有一點快要忘了呼吸，哈哈，這是真的，你很集中，快要忘了呼吸，當你忘了呼吸的時候，脖子就會缺氧，缺氧就會痠痛，人體所有的身心現象就是這麼轉變的。 10. 問： 在戶外練功，感覺天空中好像飄著一種很奇怪的旋律，好像那是天空的聲音，是那種平常沒有辦法聽到的聲音，覺得整個人跟著旋律在飄啊飄的，有種很空虛的感覺。 答： 這個很棒呀，非常好呀，這樣你還覺得空虛？下次練功，你可以跟你的內在講：「不要讓我進步得那麼快，進步太快會很空虛。」哈哈。你感覺到天空中的旋律，不是用耳朵聽到的，基本上，你就是這個音場，根本不是用耳朵聽的，你整個的心靈就是這個音域、這個場域。 （文章轉貼  邱顯?老師靈性自發功問與答進階篇(13)）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .

◎ 萬法唯心造—一切皆由我出◎ 真正的咒語，不是外在的音聲 所以今天我們在思考一件事情，這是在審視我們內心的所好跟執著，當你的內心還有這些所好跟執著的當中，你就扭曲了音聲的本質，你就扭曲了每一個名字的內涵。 真正的名字、音聲的內涵，不在於它外相的形象，因為你的念會給予這個音聲不同的詮釋，這樣的詮釋是叫作「小我」的詮釋，就是個體的詮釋，它不是宇宙合一的一體感。 如果你的心靈擁有的是永恆無限的一個宇宙光、一個宇宙的大愛，無論你叫到的是哪個人的名字，無論別人用什麼名字來叫你，你還是你，無論你看到的每一個人，它永遠都會是至上、永遠都會是佛、永遠都會是道，那個就叫作宇宙的Mantra，它是一個宇宙的共同的咒語。所以真正的咒語，不是在於外在的音聲，而是在於你心裏所投射出來的念，這個念有沒有跟祂合一。 這樣大家可以慢慢了解到說，原來我要學的梵咒它是存在於你的裡面，它不是你要到外面去學一個梵咒、二個梵咒，有時還交換梵咒，然後覺得奇怪，老師教你那個梵咒，卻教我這個梵咒，而教他又是另一個梵咒。別人大概聽錯了，只有我的才對，是不是會吵架？會吵架。表面上是不一樣，但內在的精神卻是一樣的，這個是最高的秘密。 ◎ 萬法唯心造—一切皆由我出 我們由深的回來講淺的。了解這個以後，大家對以下講的就不會那麼在意，意思是說，你也不要太在意你的名字，只要你把它想成你的名字就是上帝，名字怎麼改都無所謂，如果你不能把你的名字想成是上帝，你怎麼改都不會是上帝。 我們現在從天堂下到凡間，我們來講白一點的。假設你是上帝，你要創造這個宇宙，你會用幾個音來創造它？這就是有人問過的問題，他這個問題問的很直接，也很天真，也很難回答。他問梵音為什麼只有五十個，而不是三個、五個或五十一個、五十二個？怎麼回答？如果你是上帝，有人問你，上帝你為什麼用五十個梵音創造這個宇宙，而不是五十一個、五十二個或四十九個？那你怎麼回答？有沒有關係？沒有關係。 我們現在再來講更淺的部分。在宇宙的創造裡面，音聲是在假想的國度裏面存在，它是一種存在內心的理念，從這個理念它投射一個意象，從這個意象裏面它產生了有形的波動，透過這個有形的波動，它形成了所謂的三千大千世界。而在這個創造裡面，就像我們在講光源，光有幾個基本光？有紅黃藍三個。基本光它可以配成很多種顏色。同樣的，你可以從A、U、M配出很多種音，五十個音可以配出更多種音，所以你不要去在意這些音聲。這也就是我們跟大家講說如果你要去背、要去記的東西，那也就不是你的了，因為你背完，考完試就不是你的了，因為那是暫時記憶，考完試就還給老師，因為那不是你的。所以你要學到的是什麼？你的，你自己的，所以為什麼說一切皆由我出，偉大的聖者，包括佛陀在內，萬法由心生，那難道音聲不能由我出嗎？藉此，大家慢慢去體會深層的內涵。 我們現在再來講淺的部分。在這個創造裏面，我們以人為例，人的創造一樣是個意象的投射，如果以基督教來講，上帝長的怎麼樣？像我嘛！因為上帝以他的形象造人，所以我們都是小上帝。所以在這個意象的投射裏面出現生命，這個生命裏面必須把它的每一個層面都把它表現出來，要表現出這個生命，我們可以用光、用顏色、用味道、用音聲來表示。 就像說我們一個受精卵子，精蟲有沒有生命？有生命，也有心靈，也有靈性。因為心靈見證了生命，沒有心靈不會有生命，沒有靈魂不會有心靈，本性、靈性、靈魂見證著心靈。卵子有生命，也有心靈，也有靈魂。精蟲的心靈和卵子的心靈，原本兩個心靈合在一起變成一個心靈，這以後有機會我們再說，這在講心靈的合一和心靈的分化，我們人有很多的分靈。 我們身上每一個細胞都具有心靈，這是屬於瑜伽心理學較深的部分，這是題外話，讓大家知道生命之間的關係，很有趣的，有趣到你很難以去想像，生命的奧秘是，原來我的裡面有你、你的裡面有我，心靈愈是提升，你就愈能夠感覺到萬物一體的感覺。 （文章轉貼  邱顯?老師講解 梵咒瑜伽隨堂筆記 ）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .

通經脈的現象問： 通經脈到底是什麼樣的感覺？我要怎麼樣才能知道我的經脈通了？ 答： 很多學員都提到了，他們會自己衝、自己跳、自己轉，這些基本上就是外在的通經脈，內在的通經脈則是氣動。昨天我在新竹開「呼吸身印」的課，有幾個人沒有自發功的基礎，光是聽我介紹三脈七輪，他們的海底輪都會跳動、擴張、縮小、往上衝，那就是精細的能量開始蠢蠢欲動，那也屬於能量。  再多講一點，如果經脈通了，你對外在的冷熱氣感會比較清楚，再多一點，會有電磁感，再多一點，會有光感，再多一點是心的覺受，在高深一點是「明白」。 所謂的經脈通，不在於冷熱電磁光感，而是在心靈的覺受，再更高的，那叫做「不可說」，因為那不是心靈的覺受。真正的通，包括通中脈、左脈、右脈，絕不是在冷熱感、電感。精細一點的覺受是在光感，再精細一點的是在心靈的感覺，是一種融入的感覺，再更精細一點的是在智慧。  一般人講，通的時候會見到光，其實不是只有光，真正進入的時候，你會身心調和，像莊子說的「虛室生白，吉祥止止」，「止止」講的正是心靈悠遊自在的狀態。而且不只是身心得安泰，還會進到「明」的狀態，也就是realization(了悟)，「明」不是見到光的感覺，不是這個通、那個通、很樂的感覺，光感的極致是進入「明」。 在這個宇宙間，沒有光、沒有暗，而是完全一體感，這叫「明白」。「明白」很難形容，可以稱之為「覺知」。 外在的通叫「抖不停」、「跳不停」、「跑不停」，這是外氣在通，內氣在通時，比較明顯的是有「氣泡感」，會有能量在「推」的感覺，推的時候就會有縱波和橫波，縱波會有拉長和內縮的感覺，橫波就會有滾動現象。再講精細一點，旋到某一個階段，會有空靈的感覺，這都叫通脈輪。 （文章轉貼  邱顯?老師靈性自發功問與答 基礎篇(四十五)）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

靈性自發功問與答 基礎篇( 7 )甩手與倒退走的功法療效 問： 我在轉圈的時候，有一隻腳好像冰刀一樣，這是什麼原因？ 答： 我們一般那地方管哪裡？管脊椎，也管胰臟。通常腎臟不好，屬於骨的部分。它會用走腳刀的方式，這是最基本的方式，這是最基本的腳刀功。有人會踮著腳，或用足跟走路，這也是在強化骨頭。雖然腎經、湧泉在前面，但是主「骨」的功卻是在後面。所以如果你有生理上的痛，無論是外陰、或是內陰，就是生殖器和性腺方面有問題的時候，會痛這兩側（內踝下面的腎經太谿穴和外踝下面的膀胱經崑崙穴）。所以你練這個功法的時候會強化它。 2. 問： 睡覺時，感到腳底抽筋，身體某處發癢，這是練自發功的關係嗎？另外，練功時還拉身。 答： 會，練自發功會產生這些生理現象，不過都沒有關係。拉身是行氣用的。且體內如累積有毒素，而且新陳代謝不好的人，練功會排毒，身體有發癢現象是正常的，可以多喝水、多運動，加速新陳代謝。 3. 問： 我兩隻手有很強的氣感，現在還有，麻到都不能動。心臟這邊有一種被繃住的感覺，好像停了。 答： 沒關係！你就這樣練。手會麻會脹，是正確的，很好的現象。我舉一個例子，初學者往往會有一個現象，就是身體都不會動。其實它不是不動，而是在蓄積能量，手和全身都是脹的，那個就是在充滿能量。心臟好像停了，那是因為你的氣還沒有完全通，還在強化當中，它會有一個停擺現象，沒有關係。 4. 問： 我的手繞圈轉，轉得愈來愈大，肩膀很酸痛，我用意識告訴它休息一下。休息一下之後，手又開始轉，轉到後來，用手刀切脖子，切到後來，速度愈來愈快。 答： 你的循環不良，練這些都是正常的。如果你覺得很酸痛，可以分期付款，只要自我暗示，它就會慢下來。慢下來之後，它會繼續練你可以接受的功法，誰發號施令？就是你。宇宙間其實是自己在發號施令。你因為血液循環不良，往上面這邊會緊，所以它會幫你切脖子。 5. 問： 為什麼一直搖手？ 答： 在自發功裡，一個功法被開發出來後，它為了讓你練到純熟，會一直做，你的手在搖，整天在搖、兩天也搖、三天也搖，只要開發出來，它會繼續讓你做這個動作。 6. 問： 我最近一直甩手，甩到肌肉都快拉傷了。有辦法讓它不甩嗎？ 答： 那樣不會拉傷啦！很正常。我們用「平甩功」還有「香功」來做例子。假如你這樣平甩，你一開始用的是「力」，接下來，你會感覺它越飄越輕，功法越精細時，甩功越精細，等到你發覺手不見的時候，可以畢業了。你看武俠小說怎麼寫？它說當舞劍舞到劍不見時，就可以下山啦！如果你舞到：「哇！我的劍功力好強喔！」那就要留校察看，繼續練吧。你甩手原來是用「力」，要怎樣甩到手不見了？其實放鬆以後，手會一直甩，速度會很快，這時它用的不是「力」，也不是「氣」，它是自然的反應。等到你的氣感整個空了以後，它沒有對待感，它就空掉了，空掉時就可以畢業了。這是以「手」為例，其他的身體練功也是一樣。所以當你融入的時候，你就會發現，手一甩，就到太平洋了，因為那個時候你的氣感和你的能量，已經無遠弗屆了。同樣一個動作，有人比劍，劍氣只到牆壁；有人比劍，劍氣到了月亮，這些是真實的，它不僅可以到月亮，還可以到外星球。 7. 問： 我還在倒退走，不知道走到什麼時候才會停？ 答： 地球要繞幾圈？你現在走的速度還算慢的，有些人跑得很快，那是跑到會軟腳的。我練功時跟我師父講：「師父，我跑不動了。」他說：「繼續跑、繼續跑。」當時在太陽底下，而且不是草地，是在人家曬穀的「稻埕」，又是七、八月天，天熱的時候，地面燙得要命，都快暈過去了。所以你繼續倒退走，時間到的時候就會往前跑。倒退跑對你非常好，因為你整個的腎氣原來有一些衰敗，練這個功法，氣血上來對你很好，倒退跑最好的就是能強化腎氣，還有胃氣，它都會強化。往前走一般是做調整用的，你倒退跑完，它有時候會帶你往前走，往前走的時候通常是調氣，調完後它又繼續會往後。 8. 問： 我在家不會倒退走，只會旋轉，如果禮拜一到禮拜五在家旋轉半個小時，跟我只有禮拜天一天在戶外練兩個小時倒退走，不曉得那一個效果比較好？ 答： 很難講，你自己斟酌一下，如果可以的話兩個都做啦。因為室內練、室外練、練短時間、練長時間，都不大一樣，你盡量自我暗示，它就會練。 9. 問： 往前走的時候，如果持續內八字腳，是什麼原因？ 答： 人體的肌肉從臂大肌、中肌、小肌、還有這邊髂腰肌、恥骨肌下來，它會到尾?骨肌群。尾?骨肌群又叫骨盆腔底肌群，各位可以試試看，你兩隻腳內八，或者站直，保持平行，跟兩隻腳把它打開的時候，你去體驗你的會陰或根鎖，哪一個比較容易鎖緊？一旦你兩隻腳往外開，你會發現這時候會陰是鬆弛的，它提不上來。所以在中國的功法和在瑜伽的功法裡，會要求最起碼要平行。一旦平行時，這裡（臀部到尾?骨）距離就會拉長。如果你兩腳打開，整個肌群到會陰部分縮短了，它就會鬆弛。如果你內八字的時候，這裡（臀部到尾?骨）會一直擴張，會陰跟骨盆腔底肌群距離加長，一加長之後，會增加根鎖的力道，會陰的能量會提起。在太極拳裡面有一個功夫是這樣走路，它是走直角的，轉直角，再轉直角（裹擋功）。這在做什麼？開外側。外側打開在做什麼？收會陰。而收會陰在幫助我們強化根鎖，這根鎖強化了以後，目的在哪裡？讓拙火喚起，讓拙火從中脈上來。所以真正讓拙火從中脈上來，才是它的重點，可以避免元氣耗散。 10. 問： 我在走八字，愈走愈大，愈走愈大。 答： 人體裡面是很奇妙的，它不是單一前後的，也不是單一左右、單一上下或單一螺旋的，它是有大有小、拐過來拐過去的，所以你練功練到亂七八糟的時候，那代表了「井然有序」。平常我們的意識在作主，所以它不能不守秩序。人就是這樣啊！練功時，它會依你自己的生命氣路來走，所以不是只有走八字喔，下一次它會走一個天文數字喔，實在很難形容那叫什麼步伐啊！繼續練就會各種型式的步伐出來，而那些都是在調整我們的生命能量。 （文章轉貼  邱顯?老師靈性自發功問與答 基礎篇）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

唵嘛呢唄咩吽(AUM Man' ipadme Hum) -- 四臂觀音所給的六字大明咒釋義9.唵嘛呢唄咩吽(AUM Man' ipadme Hum) -- 四臂觀音所給的六字大明咒釋義 AUM： 音Om。 Man'ipadme ： Man'i 為寶石、鑽石之意，padme為蓮花之意。Man' ipadme 即佛教所稱之海底輪或摩尼輪，代表Kundalinii。 Hum ： 是Kundalinii起來的音根。 此咒的要義就是要喚醒靈修者的拙火。註：梵咒分為兩種，一為大明咒（如普世所持之藥師咒與大悲咒），一為個人專屬的（individual）梵咒。持個人梵咒比持大明咒更直接更effect（有效），因個人梵咒與個人業力、波動有關，這個部分尋找上師就非常重要了。 10. 咒語是如何來的? 已解脫的偉大上師，將其拙火提升至頂輪時，將某些具有特殊振波和靈性理念的特音組合起來，並賦予靈性的力量。 11. 世上沒有秘密，只有正確的方法 12. Mantra之力量 Mantra的作用有兩個，1. Mantra Gha't (敲擊)是透過梵咒把Kundalinii叫醒，因梵咒是一個特音，足以讓Kundalinii覺醒之梵音。 2. Diiksa'一般翻譯為啟蒙，即拜一位大師傳授給你法，或初入門開始學習，如基督教之受洗、藏密之灌頂都叫Diiksa'。但原始密宗、瑜伽經所講受洗真正意義是讓Kundalinii透過Diipani (慧炬之光)Ks'ayam(燃燒)你的業力，經過Ｍantra Caetanya(覺醒)來喚醒沉睡的Kundalinii。 所以真正的梵咒是喚醒了沉睡的潛能，點燃智慧之光，燃燒你的業力，讓沉睡的潛能沿著中脈往上提昇，達到解脫之境謂之Mantra的修持。 如果學的是祈求福報、消災解厄或獲得財富這些都屬於一般的咒語(Spell)不叫Mantra.。真正的咒語必須要能讓Kundalinii起來，心靈獲得解脫。梵咒廣泛的作用是調整情緒、治病…..。經常持咒會改變氣場、磁場、自己的場，但最重要的還是獲得解脫。 附： 一、 三種念佛法 1. 持名念佛 2. 觀想唸佛  3. 實像念佛 二、 Om Ah Hum： 此為蓮花生大師咒語之簡稱，其完整之咒語如下： Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum Om ：即AUM Ah ：吸引、吉祥，此處代表拙火的提升  Hum：是Kundalinii起來的音根 Vajra：金剛(代表頂輪) Guru：上師 Padma：蓮花(代表海底輪) Siddhi：成就(提昇到)金剛上師即蓮花生大師與代表頂輪，全部意義即喚醒Kundalinii提升至頂輪。 總結 梵咒在整體修持上的重要性。正確的梵咒修持能喚醒或敲醒沈睡的潛能「拙火」，並使其上達頂輪，它的理念與意識可以引領我們與至上相應為一，是靈修上非常重要的要素。但除此梵咒外，相關的修持也很重要。 （文章轉貼邱顯?老師講解 梵咒瑜伽隨堂筆記）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog.

五穀飯的組成（五)名稱：黃豆(二)（俗名大豆）名稱：黃豆(二)（俗名大豆） 黃豆與女性更年期 當科學人員研究探討亞洲婦女罹患乳癌機率，為何比其他民族之婦女低時，發現黃豆食品在亞洲人飲食中發揮的保護作用──日本味噌、納豆、豆腐；中國豆腐、豆漿、豆乾、豆花、豆醬等食品；韓國每日必食豆腐、綠豆芽或黃豆芽。 筆者在此建議你，1天食用2大杯黃豆或4份黃豆製品（1份量之計算法：豆腐1塊、豆乾3塊、豆漿1杯）。記得，多吃全粒的黃豆（豆腐、豆漿中只保存約45%的異黃酮素，大量鈣質、纖維素都存留於豆渣中；痛風患者可適量喝豆漿、吃豆腐，少吃全黃豆），加上適度規律的運動，女性可遠離更年期引發生理心理和精神情緒的起伏變化。 整粒的黃豆，組織較硬，不易消化，且黃豆中含有阻礙胃的消化酵素-胰蛋白?(Trypsin)的物質，會影響消化率，但可經由加熱或將黃豆搗碎(豆腐、豆皮)，或以菌類分解其成份(納豆、臭豆腐)等的方式，提高消化、吸收率至85-95%。 臺安醫院營養師劉啟琴表示，黃豆蛋白質，含有大部份人體所需要的「必需氨基酸」，儘管缺乏其中一種甲硫胺酸，但確符合人體的需求。一些實驗的結果，發現黃豆的「蛋白質效率」，即其蛋白質的消化程度與氨基酸的型態，與牛奶、肉類相近。同時，如果每天或每餐與穀類、核果、種子等食物搭配一起吃，可達到「互補作用」，而提昇蛋白質的質與量的效果。 專家指出，一般人以體重每公斤攝取0.8-1.0公克的蛋白質，便足夠身體的需要。因此，想要攝取足夠的蛋白質是極其容易的。除非特殊的情況(如:發育中的孩童、孕婦等) ，否則沒有必要採取高蛋白質的飲食，再說蛋白質過量反而不利健康。 此外，黃豆可減低飽和脂肪酸、膽固醇及總熱量。由於動物性食物含有大量的飽和脂肪酸及少量不飽和脂肪酸，而大部份植物性食物，卻相反。以黃豆為例，約50%的脂肪為亞麻油酸，屬於不飽和脂肪酸，是人體所需的營養成份，而不像飽和脂肪酸會使體?的膽固醇提高，因此，有助降低心血管疾病的發生。此外，令人感興趣的，是它所含的亞麻油酸中，Omega-3脂肪酸佔了約8%。Omega-3脂肪酸主要出現在魚類，可減低心臟病的罹患，及有助嬰兒腦部的發展，雖然黃豆油所含脂肪酸與魚油的脂肪酸不是相同，但進入人體後，黃豆脂肪將可轉換成魚油脂肪類，但經烘烤、加工食品過程中，通常75% Omega-3脂肪酸會流失。另外黃豆油經過氫化後會轉變成反式脂肪酸，及增加飽和脂肪酸的形成，反而對人體健康不利。 黃豆食物中已經確認含有15種植物性化合物的異黃酮素，它們有植物雌性激素、抗氧化劑及蛋白質抑制劑的功能，其中的吉尼斯旦(Genestein)及代得仁(daidzein)受到科學家的特別重視。這些異黃酮素，不僅可防癌，同時也有降低血中膽固醇、骨質疏鬆的危險性及減輕一些婦女更年期的症狀。 營養師劉啟琴指出，異黃酮素是一種植物雌性激素，其化學結構與動物雌性激素類似，可阻擾乳房細胞接受過多動物雌性激素的機會，避免細胞突變而發生乳癌。其他異黃酮素亦有可能增長經期及遲緩閉經期，而減少乳癌的危險性。此外，一些實驗亦顯示，當正常細胞一旦發生突變，細胞的繁殖會增快，必須生成新的血管來供應氧氣及養份支持它的生長，而吉尼斯旦，可阻止新血管的生成，斷絕供給突變細胞的養份。因此，可達到預防乳癌、結腸癌、肺癌、攝護腺癌、皮膚癌、及血癌等作用。 最近新的臨床研究亦顯示，黃豆中的異黃酮素可抑制體內膽固醇的合成。而黃豆中其它的物質，如:植物固醇及皂素亦能阻止飲食中膽固醇的吸收，而增加排出體外。因此，有可能降低心血管疾病的發生。 攝取高蛋白、高磷食物及飲用咖啡、酒或抽煙等，均會影響鈣質的吸收並導致鈣質的流失。 根據一些骨鬆症的研究，顯示骨鬆症發生比率最高的國家，如：美國、瑞典、芬蘭、英國等都是消費奶類、動物性肉類最多的國家。以肉類為主的飲食，會導致尿液中鈣質量大幅增加，對骨骼產生不良的影響。而素食者，即使純素食，骨質疏鬆症的罹患率卻較低。 有一種說法，可能是動物性蛋白質，含有硫的氨基酸較多，代謝後形成硫酸鹽易與鈣結合，進而將鈣隨尿液排出體外，而黃豆蛋白質含有硫的氨基酸少，較能保留鈣質在體內。其它研究亦發現，多吃黃豆的婦女，其腰椎骨的礦物質及骨質密度皆有明顯的增加，可能與吉尼斯旦可抑制硬骨細胞的活性有關。 婦女更年期的症後群，如:熱潮紅、盜汗，及心悸等。熱潮紅，其發生在世界各地的頻率相差很多，在歐洲，停經期婦女的發生率高達70-80%，在中國大陸只有18%，而新加坡為14%，其中最大的差別可能是東方人的飲食中多攝取黃豆蛋白及植物雌性激素(異黃酮素)。 黃豆營養價值高，被稱為"豆中之王"，含有豐富的蛋白質、脂肪，還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。與其它食品比較，只蛋白質一項黃豆比瘦肉多1倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍。 （文章轉貼  邱顯?老師講解 五穀飯的組成 ）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog.

1000405--高大20k0606開始 厚底亞瑟士跑鞋熱身跑--家到高大--2k高大繞中圈6趟--15k2.5k--13:05 穿厚底跑鞋跑感覺速度不能出來5k--12:27--25:327.5k--12:09--37:4110k--11:53--49:3412.5k--11:51--1:01:2515k--11:19--1:12:44恢復跑--高大到家--3k合計20k .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

半斷食減肥法☆半斷食減肥法:有效的半斷食減肥法,有效,但最長不要超過三天喔! ☆準備材料:純蜂蜜 水或果茶(市面玫瑰果茶 紅花茶 甘菊花茶 薄荷茶等不含咖啡因的茶皆可) Step by step: ☆採半斷食的方法 三餐及餓時泡2湯匙的蜂蜜+150cc茶或水 ☆(最好採用茶 因可保護胃壁)可採用1日,2日或3日 ☆最好能採用3日法 但最長不可超過3日喔! ☆復食:視身體需求作調整 錯誤復食食物會導致腹瀉的情形 ☆1日法:無需做復食準備 ☆2日法:復食第一天以稀飯(學生 上班族可選擇速食粥)溫和飲食 ☆3日法:復食第一天稀飯(嚼久一點)或軟質飲食復食第二天稀飯 或僅量選擇溫和的飲食 P.S:如果執行正確 2日法可減2~3公斤 3日法可減3~4公斤! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

前進竹科尾牙前夕，總公司協理跟我們談完出現晴天霹靂的大轉圜我確定要到總公司上班了什麼時候出發不一定不過或許這樣的結果對大家都好部門內結婚的結婚，有小孩的有小孩 大家都害怕離家太遠害怕被分發到竹科工作 協理說我單身可以犧牲一下未來的這個挑戰相信我一定可以勝任 不過人哪，年紀大了還真的不太喜歡有挑戰性的工作或許在這公司過的太安逸了，鬥志被磨光了 我記得剛進這公司的時候好不習慣阿，超慢的步調，超放鬆的辦公生活根本是來度假和養老的這樣的步調慢的讓人幾乎忘了居安思危 還好，公司受到許多事情的衝擊，開始有了些變化懂得居安思危的人越來越多最後終於逃不過企業整合這一關，要被合併了 企業合併，免不了裁員和縮編老闆宅心仁厚，在景氣這麼不好的狀況下，堅持留給大家一口飯還讓我們辦了這麼精彩的尾牙，給了我們比照以往兩個月的優渥年終獎金天底下掉下來的好運，讓我碰上了 好吧，既然這樣，那我也欣然接受了傳了簡訓給L我知道對於新職務他一定是百分百贊成這麼好的公司這麼好的老闆哪裡找～～所以新竹~~我來了 .

不妨一試：手機三招手機有時免不了會“跳”進水裡，這時切記不要做任何按鍵動作，尤其是關機。因為任何操作，都會使水馬上跟著電路板流竄。正確的方法是，馬上打開外蓋，將電池拿下，直接強迫斷電，這樣可保主機板不被水侵襲。這個常識非常重要，切切記住。　　你的手機是否常斷電，或明明充飽了電，沒多久就沒了電？你也許認為是手機或電池將到“大限”。其實未必，也許隻是一時“心跳停止”，隻要一塊小小的橡皮擦就能起死回生———把電池取出后，用橡皮擦，把電池上的接點(黃銅片)擦干淨。然后，一切也許就恢復正常。　　手機屏幕有時會出現刮痕，這又該如何處理？方法很簡單，將適量牙膏擠在濕抹布上，然后用力在屏幕刮痕處前后左右來回用力涂勻，最后用干淨的布擦干淨，你的手機便會面目一新。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .