肉毒桿菌

斷食的益處與目的一﹑前言（斷食的歷史與一般人的斷食觀） （一） 時下常聽人說，做斷食，有的人是為減肥健美，有的人是藉斷食來治 療疾病，有的人則是藉斷食（禁食）來抗議。 大家都說斷食有益健康，斷食是古老的自然療病法之一，許多種動物 在生病時都會本能地斷食，那麼斷食是不是只為身體的健康呢。 （二） 古代的聖賢也經常斷食—不只為了健康，還為了心智及性靈的提升 1. 希臘哲學家，蘇格拉底、柏拉圖，在從事哲學著作或參加考試前， 時常斷食，因為他們知道斷食可刺激精神力量。 2. 聖經中常提到斷食，耶穌基督斷食四十天四十夜，在那期間，他克服了一切誘惑；摩西上西乃山接受十誡之前，也斷食了四十天四十夜。 3. 佛陀也常斷食，而且在他最長的斷食之後，他得到證悟。 （三） 在梵文字裡，斷食有兩個字，一個是ANA’SHANA，意思是不吃東西；一個是UPAVA’SA，意思是專注地生活以接近至上。所以我們可以知道，斷食不只是不吃東西，也不只是為了身體的健康，其實更進一步是為了精神及靈性的進步。（詳細的詳述於後） 二﹑就身體生理層面而言，何以要做斷食 （一） 我們的身體充滿毒素 1. 平常我們吃了許多生酸的食物，如肉類、精製食物、白米、白麵包、甜點、油炸食物及飲食過量，使得身體太酸性而引起疾病。 2. 飲食過量而裝滿了未消化、發酵（含未完全消化的消化液）和腐敗以及非自然的食物，如防腐劑、色素、香味等化學物品、農藥，還有在城市中吸入汽車的廢氣、煮飯的煤氣、工廠的塵埃及服用大量的藥物等（或抽煙、喝酒），使得我們的身體充滿毒素。 3. 由於情緒不穩定，如恐懼、憎恨等，使得腺體不正常分泌荷爾蒙和酵素，造成更多的毒素。 4. 日常生活中接觸到的東西，如染髮劑、洗髮精、口紅、化妝液、衣服製作過程、紙張、印刷品、房間與汽車內的裝潢、白板筆、修正液等。 如上所述，這些毒素有部分經過大小便、流汗等排出體外，但仍有許多毒素緊緊附在大小腸內，器官內、血管壁、腺體以及細胞內，以致引起許多種疾病（運動不足或運動嚴重過度的人其毒素較不易排出）。 附註：吸收新鮮空氣、適度的運動和休息、接近大自然、瀑布、海邊、閱讀有益書籍、親近有德者…等可增進排毒的能力。 （二） 各種與內在毒素及飽食（未消化）所造成的疾病有很多，例 1.皮膚出疹 2.脹氣 3.便秘（註：瀉劑並未能完全治療便秘）4.發燒（本身淨化的自然方法）5.膽結石腎結石6.腫瘤7.高血壓8.太胖或太瘦（與新陳代謝有關）9.思想遲鈍和情緒干擾10.動脈硬化症11.關節炎和風濕症（酸性與毒素）12.過敏症和哮喘（為了排毒及功能不正常的反應）13.肝病 14.牙齒腐壞。 三、斷食原理 （一）（二）（三） 燃燒毒素經由擴散作用排毒機能回復 四﹑斷食的益處與目的 斷食是一段時間不吃任何食物，此時身體仍繼續工作，它會消化體內累積過剩的廢物，然後將他們排泄出去，以淨化身體，是一種體內大掃除。斷食的好處如下： 1. 使身體自然淨化，排除宿便斷食過程會將多餘的能量使用掉，也會將毒素轉成熱量代謝掉。代謝能量的順序是醣類→脂肪→蛋白質 2. 回復生理機能（包括五個運動、五個感覺器官加強）當體內毒素累積過多時，機能就會衰敗。當機能回復時，感官和運動器官會更靈敏，五臟六腑機能加強。 3. 增強及調節免疫力 （抵抗力）人在斷食時，體內會因為缺乏營養素而產生危機意識，此意識就會增加及調節自我免疫力。 以上三項是屬於生理層面，初學者在這三方面會感覺有很大的進步，比如身體輕盈、體位法做得比較好、五官比以前靈敏，而且可以治療舊疾及不易再得新病。這些成果來自於體內毒素減少、酸中毒(尿酸晶)減少、各種多餘的雜質減少，而且臟腑得以休息，使生理機能再回復正常，腺體的分泌正常，使整個系統充滿活力，重建所有的細胞、組織、血管，減低老化和增長壽命。人的生理機能回復後，天生免疫能力就會增強。 4. 減少物質欲望的誘惑與依賴 5. 使情緒得到更好的控制（並增強意志力）（初學斷食者，斷食期間屬荷爾蒙的調整階段，其情緒可能更混亂，但過了一段時間的適應後，這種現象就會減少） 6. ﹙六） 增強大腦的反應力、判斷力及記憶力以上（四）～（六）是屬於生理—心理的層面，當我們有規律的做斷食一段時間之後（也許三個月也許一年），就會有這方面的感覺。這些功用是因為多餘的能量（粗鈍的），在斷食中被消耗掉，因為粗鈍的能量會影響到人欲望的層次，而且使一個人情緒不穩定。人一個月正常進食會多出4天的能量，必須藉由斷食來消耗及轉化這些能量，另外由於已有好幾次的斷食，使在大腦裡有毒的廢物也被清除掉，所以在比較不受物質及情緒干擾下，大腦更能發揮其作用力。 7. 使粗鈍能量轉化為精細的能量及提昇生命的潛能。 8. ﹙八） 專注地生活以接近至上意識（至上本體）（Upava’sa）以上兩點屬於較為精細的靈性層面，要有這方面的成果，除了要有規律的斷食一段較長的時間（也許一年或三年以後），並配合瑜伽八部功法的修持，就會有這方面較精細的感受。剛才我們有提到斷食可以消耗多餘的粗鈍能量，若再配合瑜伽八部功法的修煉，可以使能量更加精細，而且靈能拙火（kun’d’alinii）才較容易提昇，不斷的精細再精細，就會使我們感受到更接近至上的喜悅，類似道家的煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。（ 註：斷食會無慾，但若心靈沒有轉化，則不是無慾而是無能） （文章轉貼 邱顯?老師講解 瑜伽斷食療法隨堂筆記）(邱老師的部落格，靈性使者、天人合一)http://minibaba.pixnet.net/blog .